🍜泡麵沒有湯也很好吃！ #可是鈉含量也一樣破千誒
好啊！再這樣下去2000%會高血壓(誇張...

🍜泡麵沒有湯也很好吃！ #可是鈉含量也一樣破千誒
好啊！再這樣下去2000%會高血壓(誇張)
　
全球最愛吃泡麵的前10名被亞洲國家包辦
台灣平均每人每年吃下29份泡麵
是世界平均值的2倍以上
　
不管是 #忙碌沒有時間 #睡前突然肚子餓 #就是想吃
許多人都喜歡來一碗香噴噴的泡麵！
其實烹煮時用一些小技巧，
少點油鹽，加點蔬菜跟蛋
今晚，我想來點...泡麵，也不是不行啦！
　
🍜 \以下小撇步不能只有我看到/
　
#選非油炸麵體 熱量更低
　
#少擠油包 熱量更低
這樣就可以放心吃 #熱量第一金博家蔥蔥回魂泡麵了
　
#願意少加調味包也是一種才能
鈉攝取過多會導致高血壓
高血壓更是每次都進台灣人十大死因
#中年以上族群超過一半有高血壓
所以一天 #只要吃一碗泡麵
鈉攝取量就 #將近2400毫克的一日鈉建議上限了
長期下來更不得了！
少加一點調味包，把日清UFO炒麵放進購物車可以啦。
　
#多放蔬菜跟一顆蛋 好吃又有飽足感
　
🍜喔對了， #泡麵沒加防腐劑不會變木乃伊

#泡麵偶爾吃　

#留個好身體再戰十年
　
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